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Ihr Training. In der Praxis und zuhause.

Zertifizierte Präventionskurse mit Kassen-Erstattung und eine kostenlose Übungsbibliothek mit den Klassikern aus unserer täglichen Therapie, Schritt für Schritt erklärt.

Präventionskurse nach § 20 SGB V

Alle Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen erstatten deshalb in der Regel 75–100 % der Kursgebühr, meist für bis zu zwei Kurse pro Jahr. Mehr zur Förderung

  • Starker Rücken

    Rückengerechtes Kräftigungs- und Mobilitätstraining für Alltag und Büro. Ideal bei sitzender Tätigkeit und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen.

    Umfang
    8 × 60 Min
    Termine
    Di 18:00 oder Do 8:00
    Gruppe
    höchstens 10 Personen

    119 €bis zu 100 % erstattungsfähig

    Platz anfragen
  • Mobility & Faszien

    Beweglichkeit systematisch verbessern: aktive Mobilisation, Faszienrolle und Dehntechniken, die wirklich etwas verändern.

    Umfang
    8 × 60 Min
    Termine
    Mi 19:00
    Gruppe
    höchstens 10 Personen

    119 €bis zu 100 % erstattungsfähig

    Platz anfragen
  • Fit & sicher 60+

    Kraft, Gleichgewicht und Sturzprävention für aktive Best Ager, in kleiner Gruppe und mit viel individueller Betreuung.

    Umfang
    8 × 60 Min
    Termine
    Sa 9:30 oder 11:00
    Gruppe
    höchstens 8 Personen

    129 €bis zu 100 % erstattungsfähig

    Platz anfragen

12 Übungen aus unserer Therapie

Filtern Sie nach Körperregion und Schwierigkeitsgrad und öffnen Sie jede Übung für Ausführung, Dosierung und einen Tipp aus der Praxis.

Lieber unter Anleitung trainieren?

Wir erstellen Ihren individuellen Übungsplan.

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